心理咨询在哪里咨询：怎么样让自己的心理减压

测试了一下我的心思压力,115分,日子压力感很激烈,我的情商很低,性情激动,自尊心很强,忍受不了半点不认同的事与物,连带着也很排挤不认同的人,但由于作业的联系,总是与许多的人打交道,工作,方位,客户,职工等各不相同的人。初交都可以,但时刻长了就会呈现联系蜕变,也有几个谈心的朋友,十几年来也是一向不变,由于这几个朋友是很清楚我的处事方法的。现在自己做自己的事,但总觉得有些无能为力,自己也很怅惘,不知自己能做什么,能否能独挡一面,上老下小,总觉得亏欠他们太多,确又不知道怎样改动,今天是九死一生,想着是幸亏人还安全,但心思总是很堵,产业的丢失,家人的担心都阻塞在心口,无法缓解。还有许多外债,也有更多应收款,导致自己的工作寸步难行。现在就像我该怎样缓解自己的压力,阐明一下,我的心思维护壳很巩固,不是很能承受陌生人的说话!我现在很想哭