焦虑性神经症：我现在无法控制自己的情绪

我现已好久不这样了,这段时刻总是莫名的脾气暴躁,就因为一点点小事就很不高兴,我一直在告知自己不要把这些工作放在心上可是便是操控不住的去想,操控不住的想哭,昨日我自己在家的时分看见了一个甲由,我对甲由的惧怕真的感觉到了一个病态的程度,从看见甲由的时分我就忽然哭了起来,僵在那里不敢动,我曾经有被甲由吓到过,那时分家里在杀甲由,喷了药,我一个人站着客厅,他们都去上班了,就安静我能清楚的听到甲由爬动和飞的声响,我那段时刻就心情不正常,加上原本就怕甲由就很溃散,然后我昨日看到甲由的时分就脑子里就一直是那天的状况,就很溃散,就彻底操控不住眼泪,晚上的时分我哥吼了我几句,然后心情就崩不住了,从哭到今日,眼睛都肿了,和我爸妈吵了一架,就因为我这件事,我想告知他们,我操控不住我的心情不是我成心的,我想高兴一点,我不想这样的,我不想再被逼到像曾经那样,可是他们不听我的,我真的好溃散....帮帮我,我没办法了