菏泽心理咨询中心：敏感,多疑,怎么办

几年前那正是日食的那一天,奶奶陪我去精神科专家配药治病,给我配药治病的医师由于一些小事和另一位不是精神科的医师大吵了起来,这小事与我配药的流程有关,我目击了这争持,之后我就觉得这给我治病的医师会不会害我,并且这之后每次我看到他且他也看到我后,之前还挺好,但最终和分隔后我就会觉得他给了我不良暗示导致我焦虑惊骇,我很惧怕他会害我,目击争持后一年多后我由于个人和一个家人的对立而住院了,我在和几名医师说话医治时当着他和世人的面提出了我惧怕他会不会害我这事。我听过他对他人说这事他对我是解说不清楚的。我现在惧怕他会不会用什么方法来影响到我来害我,我最近在此网上发现我高中时犯了余光惊骇而不是品德不良,也发现我有点对视惊骇,且两种惊骇有所好转时,能大展拳脚时,遽然纠结了,纠结他会不会害我,按道理说,他是医师,不会害我,可是每次看到他后,就觉得在分隔的最终时间,他在做只要我一个人懂的不良暗示。我对爷爷说我怕他会害我,但爷爷说我多虑了,所以我怕爷爷被他利诱了。我现在忧虑我现在是不是被他影响着。假如我多虑了,我该怎样办,我该怎样不焦虑。我都焦虑三天了,在我感觉我能好起来的三天前。