心理罪讲的什么：喜欢比较,嫉妒心重,无法专注

大四女生,我觉得我妒忌心很重,我知道这种心思欠好,可是我无法改掉这个坏毛病,我感觉我的心态欠好,这让我日子不是很愉快。我和室友都比较尽力进步,学习在班里都是独占鳌头,我和她的成果平起平坐。她有一段教科书般的长达十年神仙爱情,并且她的男朋友多金英俊家境好,对她厚意,她学习也很尽力,很有进步心,对此我很仰慕妒忌。她其实很介意自己的成果,可是她总是喜爱在他人面前装出云淡风轻的姿态,尤其在我面前,实际上她很介意,每次考试严重焦虑的上吐下泻。由于竞赛保研问题,咱们整整一学期没有说过话。咱们还住一个宿舍。她上课就坐我前面,所以我对她的一举一动都很灵敏,她上课就喜爱装出无所谓的姿态,然后用手机给男朋友发消息,由于妒忌她有一个抱负的男朋友我对此很灵敏,总是重视她在干什么,这很打乱我的思绪,我也知道这种心态欠好,可是我总是对此很灵敏。我总是觉得这个国际不行公正,我也很尽力,为什么她具有的比我好?我不知道该怎么去平复自己的心态,去专心做自己。