李若彤退隐因抑郁症：我没有自信,活的很难受

我是一名高三的学生,我很没有自傲,总是惧怕身边的人,总是不自觉的去听他们说话,听到他们说一些欠好的话,比方一些脏话什么的,我总是认为他们再说我,谁做了什么坏事,总是认为他们会认为是我做的,然后我就会会很严重,很心虚的姿态,常常被人误解。并且我遇到惧怕的人我还总会操控不住的笑,我很苦恼,现在我的心思情况现已对我的日子形成困扰了,我想脱节这种情况,期望您能帮帮我。