洛阳阳光心理咨询中心：心里好压抑,憋得慌

咨询师,你好!有些问题我不敢和他人说和你聊聊吧,否则我真的心里好压抑结业之后,其实我变得越来越好了我告知自己,最重要的是要有精力和情绪。请听我细说:曾经我是靠工作的成果和最终目标来看事,现在我是培育一种精力和情绪,这种精力和情绪才是最重要的,关于做法是千变万化的不要太重视方式。我要培育的是1不念曩昔不畏将来,此时现在的一种情绪,由于我觉得这让我活得轻松坚决。2多和提高你生命能量的环境和人触摸,自己也要尽力培育,远离耗费你生命能量的人。或许说是去发现和追逐更多的日子趣味,探究更多的活着的实在价值和含义地点,由于这才是实在的过活!3我想了一下脱离校园刚刚踏入社会并且也20出面了该建立为人立世处事的准则了,为人:坦荡真挚结壮不羁立世:自傲自立自强处事:真抓实干灵敏处事,融入团队干事(朋友支撑),淡定(看得更清,做得更慢)处事。4不憋气(交流表达,倾吐,发泄,倾听,了解),有豪气(对曩昔他人形成的损伤学会放下,放下是对自己的摆脱,也是强者和弱者的底子差异),有志气(意识到自己是一个独立长大的人,应该学会对自己的悉数承当,担任。命运是把握在自己手里的)以上4点便是我大学结业之后下定决心去培育的(我更乐意把它作为一种精力和情绪,而不是一种有必要做到的规范和成果)问题来了,最近的我在详细培育进程中,绝大多数都是自傲的,但是后来越来越自卑,越来越惧怕他人发实际在的自己,发现自己这些精力和情绪(我不知道是为什么),尤其是最近几天,现在又喜爱上了一个特别心爱特别美丽的女孩子,但是当我得知她有男朋友了之后愈加苦楚,每次见到她感觉很自卑,但又压抑自己的心里假装毫不在意的姿态。我想说的是并不是这一件事让我开端苦楚和自卑或许说惧怕他人发实际在的自己的,而是最近(或许不或许永久坚持一种完美不变的状况吧)我或许在施行的进程中,太着急了,太想让自己悉数做到(完美的状况),说来说去,仍是违反了自己的初衷,自己原本下决心培育和坚持的便是一种精力和情绪,而不是要求自己有必要做到什么姿态,但是一到实际中来,自己很简单完美的等待,高规范高要求。导致很简单倍受冲击而一蹶不振。很简单堕入一蹴即至,一往无前,原封不动的怪圈傍边。请问教师我现在该怎么办?其实写到这儿,我自己以为榜首,我这种精力和情绪肯定没问题,假设我都能做到我真的很牛逼了。我自己尽管知道不要怀着一蹴即至,一往无前,原封不动的主意,但实际上实际中我仍是去寻求那种完美的状况了,我仍是觉得这个进程应该是一往无前,一蹴即至,原封不动的。假如这个进程不是这样,我就会感到很苦楚(由于我太想得到外界的认可和鼓舞了,我真的好想成为那种实在牛逼和强壮的人)第二,实在强壮和牛逼的人恰恰不会去寻求完美的状况,而是甘心去,自动去体会这个进程从底子上讲,你想成为一个实在强壮和牛逼的人是你发自心里的寻求,而不是为了让更多人供认我很牛逼我很强壮才去做这件事,奋斗锋芒是指向自己的,而不是外界。评判规范也在于自己的心里不在外界。咨询师帮助引导一下,3q