学习心理障碍：焦虑,自卑,特别在意别人的看法

平常在校园我不爱说话,不过于体现自己,在班级里很内向,如同特别介意他人的主意,走在路上,怕班里的人看到很为难,在超市里买东西或许做什么或遇见,工作,惧怕班里的人看见,说他这个内向的人居然还买,,又怕他们说我这欠好,那欠好,我常常躲藏自己,不让他人知道我自己,又惧怕他人知道我的点点滴滴,我好苦楚,我为什么不能为自己而活,为什么那么介意他人的观点,为什么不能活出自己,可仍是做不到,怎样活出自己,不那么介意他人的观点?