三清心理咨询：不能融入周围怎么办

曩昔十年由于一些个人经历,对他人爱搭不睬不交流。以至于我们觉得我是怪人傻人。现在日子逐步归于正常也想改进融入我们日子。但是我们现已思想定势,我是怪人不要理他。我自动去测验交流人家也不太乐意理睬,会轻视欺压你。反过来更让我缄默沉静鄙陋。怎样破。