舒博士心理教育：可以帮我解答一下吗

我仍是一名学生,成果不太好,行将面对中考了,我有时候听不懂会很焦虑,抓耳挠腮的,急得不得了,然后我家人也算是在变相的逼我吧,弄得我很慌,总是时不时的心里惊惧,焦虑,心境从上一年开端就有点一向郁郁寡欢,总是感觉心里像有什么东西压出,层层包围,上一年中旬到下半年开端手抖,不算显着,可是自己能感觉到和看到,往常没什么朋友,顶多算是同学,没有到朋友的规模,感觉挺孤单的,但我也不善于外交,上一年最好的朋友跟他人走了,有时候莫名浮躁,然后又能感觉到手抖,老师说我考不上高中,家人觉得我能考上,我被两头夹着,经常会堕入惊惧,下周就开端高强度学习了,我觉得我最近情况越来越差,我不知道我是怎么了