成长心理：生了孩子后,脾气暴躁

自从日子孩子后,两个孩子三岁,一岁,狡猾,不听话,加上家庭里的琐琐事事。让我感觉好烦躁……现在脾气很浮躁,很简单发火,孩子不听话,就老是打孩子。操控不住自己,气消了才懊悔。能帮下我改掉浮躁得脾气么?我没生孩子之前是很开畅的