情绪心理：想太多,神经敏感

这些年常常失眠,并且是那种不管晚上几点睡早上天亮都会醒,睡不着的时分总是不自觉的想起曩昔过的欠好的日子,觉得自己太失望了,可是即便不想曩昔的事,仍是会由于第二天一点点小事左思右想导致失眠,真仰慕那些没心没肺的人,该怎样调理