焦虑神经症：我是不是有焦虑症

我不知道为什么每天都考虑很多问题,一直在想我死了怎样办,家人是不是会特别忧虑,我的家人一天不在了怎样办,我周围的人离我而去怎样办,真的就连晚上都睡欠好,便是想问问我该怎样化解,你们一瞬间要打电话咨询吗?我期望不是,我比较惧怕给他人说话,假如要打电话的话,那算了,谢谢