心理学学派：感觉自己没有精神,对任何事都提不起兴趣

老师好!我本年十九,最近半年自己很不在状况,对任何事物都提不起精力,什么也不想做,总是发愣,回想也没有曾经好,看了一篇文章回想的时分却什么也没记住,简单发脾气,我为什么会呈现这种状况,有什么办法改动吗?谢谢