如何缓解心理压力：特别爱哭眼泪说掉就掉下来

由于大学在宿舍被架空,她们说了许多刺耳的话,很受冲击,从那以后就特别爱哭,曾经也爱哭但没有这么严峻,现在一点点冤枉我就哭良久,特别是从家人哪里遭到冤枉,整晚睡不着就掉眼泪,安慰了也没用,晚上仍是会哭