心理健康教育教师：十多年前的心理毛病,至今没得到妥善解决

我20岁时在一次心理咨询说我长时间不触摸人,所以对新朋友特想问“你质量好吗?”其时给我做咨询的大夫说我是严峻的慵懒思想,自我为中心不肯对他人负责任,我觉得他说得对,但我不知道怎样才能斩草除根。