唐山正规心理咨询师：无法控制自己的情绪,脑子胡思乱想压力很大,心理承受不了压力

我从小就特别简单哭,我也不知道为什么,到现在为止也很简单,特别是气愤的时分,或者是做了对不住人家的事然后被骂,完全是不行操控的,一想去操控的时分脑子就会想入非非到一些冤枉,又或者是想到要面子,越往这方面想越忍不了,并且我脑子老会想到曾经被丢人的工作,又或者是做错完事被他人骂,横竖便是有关于丢掉脸面的工作,一静下来脑子总是会想到那些事,然后特别难过,自身心思就受不了多大压力,每天都会被这些事压的喘不过气来,他人骂我,或者说我两句的工作脑子都会记住很清楚,然后一静下来就会想到这些事,每次呈现这种状况我都会让脑子尽量不去想这些事,做一些抵挡,可是越这样脑子就会越记住清楚,然后大脑紊乱,我乃至觉得我有点精神分裂,真的太难过了,感觉真的生不如死,但我这个人又特别胆怯,怕黑,一遇到黑脑子就会联想的鬼魅,慌张,整个人都傻了相同,特别慌张,上个厕所我都不敢,我脑子特别简单想入非非,然后心思承受不了任何一点压力,直接就会扩大,所以我每天心脏都很难过,脑子一有这些事我呼吸就会困难,就好像总有一股气卡在心脏和食道那个方位,我真不知道怎样办了,都差不多的成年了仍是这废物姿态,我真的很怕我终身都是这个废物样