青少年心理分析：我现在应该怎么办呢

老婆给我率直三个月了,我现在仍是脑海里不断在想她和那男的产生的那些事儿,我应该怎么办,我快疯掉了,每天都要给自己找一堆事来涣散自己,只需有点时刻我就会开端回想她俩之间的聊天记录,我究竟应该怎么办,真是快疯掉了