心理学的电影：有自杀自虐倾向,控制不住脑子里去想对自己不好的事

三年前做过查看,有轻度抑郁症和神经衰弱。上一年喜爱上一个女生,也在一起十来个月,期间一吵架我就喜爱擅长挠自己,常常脖子和手都是伤痕。一个月前分手了,很溃散,到现在还天天晚上做梦,满是他,感觉自己没了她就不可。一个月来想到自杀的次数越来越多,有时候听得进他人劝,可每次闲下来总想到他,或许幻想出很多会让自己伤心的事。我不知道该怎么办,有时候真的很想死了算了,每天都这样真的很难过。期望您能帮帮我,谢谢。