攀比心理带来的不满与焦虑
“我望着身边那些开着豪车住着别墅的人，我忍不住心生不满。为什么他们可以过着这么好的生活，而我却还在为还贷款发愁？我该怎么办？是不是我根本没有办法达到他们那个水平？”
你也有过类似的经历吗？这种不满的情绪源于攀比心理，一种深植于人们内心的心态。攀比心理不仅让我们比较自己和别人，还会让我们把自己看得太低，给自己过高的期望，从而让自己的生活充满焦虑与不满。
攀比心理的根源
攀比心理源于人们对“物欲”和“虚荣”的追求。人们渐渐地发现了别人拥有的好处和精美的东西，因此想逐渐追赶和超越。那么，为什么人们总是想追逐别人，而不是安心过自己的生活呢？
一些研究者认为，人的生理和心理需要都会促使人们对物质生活的追求。人们总是认为，拥有更多的物质财富等同于更好的生活，因此才会想要得到更多。
攀比心理带来的影响
攀比心理会给人们的心理及生活带来许多负面影响。攀比的对象越是优秀，焦虑感就会越来越大。这导致了不少人的焦虑而不是以平和的态度面对他们所拥有的物质不足。
攀比的同事总是会让人们看到他们拥有的财富。然而，这些财富，除非它们是用来让人们感到内心的平和感，否则它们就是容易引起不满和焦虑的东西。
如何应对攀比心理
想要避免攀比心理带来的负面影响，我们需要改变自己的心态和行为。以下是一些应对攀比心理的方法：
限制自己的社交媒体使用。
设立您自己的目标。
学会欣赏他人的成功。
与别人分享您的成功和上进心。
选择被激励的朋友和社会圈子。
学会珍惜您所已拥有的。
在最近的一次大型调查中，有超过70%的人表示，他们所感到的最大的幸福感不是物质财富，而是别人的欣赏和尊重。这就告诉我们，我们可以通过改变想法来提高幸福感。对于攀比心理的改变开始于自己，从信任自己的身价和子才力开始。这样您就会开始寻找自己及别人做得好的地方，并将其作为您的目标。作为一个开始点，我们就能缓和我们的焦虑感，减轻心理负担，而且还能开始关注事情的好处，擦掉我们所感受到的不满。