史上最全的心理测试：对亲密关系感到没有安全感

由于表弟妹来家里长住,我感觉自己又惧怕了,惧怕他们成了我爸爸妈妈的偏心。觉得自己被忽略了感触。惧怕被爸爸妈妈从心底不爱自己了,我好像在他们身上感触不到爱了,感触不到安全感。这两天晚上我操控不住我自己去这样想。操控不住,所以状况是不受控的想到这事来哭。我该怎样处理呢?我是否是轻度郁闷呢?