报复心理：我整天莫名其妙的担心又不知道我在担心什么

两年了每一天都过的很欠好,每天睁开眼就不可思议的忧虑,夜晚还简单失眠就算睡着了也做恶梦,并且有一点声响就醒了,醒后很难入眠,脑筋整天是晕的回忆也变差了,注意力也不会集,对什么都没有爱好。请问我这是怎么了。有哪些办法能够改进吗。我是打工的总想去做一次全面的查看,可又没钱。期望医师能帮我