英国心理学：偷了东西心理阴影

我在店里偷了一支口红,价值45元。可是被售货员发现了,一向盯着我看,之前我还没有装在口袋里,趁她没留意我的时分就跑去收银台付一支款唇膏,我想快点付款跑掉,她仍是发现了把我拦了下来。由店长带我去仓库里说教,恫吓我把我送去警局!让校园给我改档案!让我以十倍的钱买一个经验!450元对我来说许多!我说没有他们让我给家长打电话,让我给教师打电话。我当然不敢!最终我只能把那些钱付款了。口红没有给我。她们让我留下了姓名和电话号码,让我写字说下次偷罚二十倍!期间还有人给我拍了相片!时刻过了很久了,可是这却成为了我的砍,我不知道怎样面临,过后我也想不敢想这件事,给我留下的暗影。我该怎样调理我的心思暗影。