贾玉文心理咨询师图片：不真实感严重了

我本年25岁,女。我从16年末开端吧,忽然觉得周围环境特别不现实,看啥都没有身在其中的感觉,就模含糊糊,喜爱发愣,总是考虑为啥周围的环境和人变得这么含糊了,为啥我变这样了,我该怎么办相似的问题。17年末的时分吧,那时分结业压力很大,然后晚上睡觉的时分有濒死感,不敢躺下,躺下了就呼吸困难,忽然觉得自己不会呼吸了,特别难过,头晕晕呼呼,后来这种状况变得偶然呈现,到18年末的时分差不多没有了,可是健康状况也越来越差,没有胃口,吃不下饭,消化不良,做啥都没爱好,还喜爱看他人的脸色,自责感很强,总觉得自己做错了作业。现在就算作业了我也不喜爱作业的环境,并且老有人说我不善于外交,说我不爱说话,导致我一向在自责。更不爱表达自己了。不管怎么样我现在最严峻的便是我的不真实感,太奇怪了,一向愣愣的,记忆力也变得超级差,我周围同学都考上研了,我也要会集注意力学习啊,我这个状况背了忘,背了忘,今日的方案,明日就不记得了,也没有那个状况了。哎…不知道该怎么办好了。