心理学实验报告：克服不了自卑心理却必须要克服

或许由于学业压力吧,总感觉自己什么都做欠好,多知道一个人感觉就会多一个人厌烦自己,惧怕和不熟的人打招呼问候,而且常常由于一点小事就难过良久,他人一个小动作也让我觉得对方厌烦自己,在他人形象里我一向很外向,但心里时不时就会有那种特别想死的激动,考前考后会变得愈加难过,自残看到血还有一种骄傲满足感,或许会有人说是中二哗众取宠吧,无所谓了,现在立刻面对中考我也知道必需要调整好心情啊,我该怎么做