青少年心理压力管理手册：焦虑抑郁自残

我对情感方面特别灵敏,感觉他人一个冷眼便是厌烦我。我很厌烦我自己,我很简单气愤,气愤到悲痛到悲伤失望。一起还会胸闷,感觉像是窒息了相同,我感觉我有很多的话想说,但是没有人可以说,说不出口,所有人都让我想开一点,我也想,我做不到,我如同有两个我,有时候是积极向上很达观的,但是有时候只需要一点小事。我就会溃散,我感觉日子真的看不到期望,我如同完毕自己,感觉被全世界都排挤了,我很孤单,特别孤单。我厌烦我自己,为什么我这么异类。有好屡次,自己又哭又喘,最终四肢都麻了,还喜爱自残,感觉这样很宣泄自己。但是杯水车薪。我这样现已4年了