青少年逆反心理：焦虑且有视线恐惧该怎么办-

从小时分起胆子就小。初中高中上课被发问会十分严重,高中读课文常常喘不过来气,读不下去,逼迫自己读完声响就会特别抖,只能一个一个字读,很折磨。高三下学期不知道是学习严重仍是什么,上课被发问,教师通过周围,和教师对视,脖子都会颤栗,带动头部也是抖的,只要掐自己手指,掐到发紫的力度才干略微缓解。常常很简单就被吓一跳,严重就觉得脖子不舒服,有时莫名头痛。测血压由于严重会升很高,但不是高血压。不知道我该怎么处理严重脖子和头颤栗。