专业心理咨询电话：心理难受,总是负面的想事情,但我周围人都挺好,纠结

晚上睡觉一闭眼脑海里满是负面心情,操控不住,难遭到牙酸,闷,想哭,有时候不可思议的想哭,也知道这样不对,要训练,要高兴,朋友也不少,自己老是忘负面想,知道改正办法,有点操控不住,不知道是什么原因