心理咨询内容有哪些：控制不住情绪和行动

和男朋友吵架,我总是体现的很极点,会骂他(20多年没骂过人),他挂断电话后我会很激动,其时知道不应该打电话,应该镇定一下,可是不打很难过,打了电话尽管知道自己做的不对,但心里更舒畅。有的时分会想自杀,或杀了他,可是镇定下来后会懊悔,但后边发生了后还会体现极点。