心理分析案例：怎样走出失恋,不去和前任联系

我和男朋友分手了,原因是我发现他联络前女友了,不止一次;他心里还想着前女友。我不能承受这些就分手了,他做的也很绝情,没有解说没有款留。我俩异地,他仅仅说等他到我在的城市就好了。可是我知道他可渣,我想完全分隔,但我又操控不住自己。不联络他我百抓挠心,吃不下睡不着,整个人没有精力。我联络他的时分,他想理我就理我不想理我就不理我,我真的很苦楚,不想这么低微没庄严的找他,可是又操控不住自己。