心理咨询师伦理：学习过程中遇到了困难

各位教师们医师们春节好,新的一年期望你们事业有成身体健康。我是一个二十二岁的女生,最近正在为三月七号的药剂学考试最预备,我每天都把一天的时刻方案写下来便利能够更好地监督自己,但是最近遇到了一些不顺心的状况:我上午十点到下午三点会犯困,或许是由于气候炎热引起的,但是这个房间没有空调,家人不主张我喝冷饮,所以学的时分总感觉没办法会集注意力,有点昏昏沉沉的,只能经过题海战术让自己每天的学习方案不会落后。第二个问题是我需求背许多的药名,我把二百个常用药名给温习两三遍之后就不太想背了,明知道自己还没有那么娴熟但是便是不想看。之前由于用脑过度导致我第二天睡了十一个小时,手指也由于写字写太多导致酸痛,无法拿笔,后来经过针灸改进了许多但是感觉仍是有点惧怕写字。(但是我不写字就没办法背药啊……)非常的纠结,请问有什么好办法引荐吗?