哪里心理咨询师：如何跟垃圾父亲相处-

高三因疫情被逼停课在家,每天都会听到爸爸妈妈吵架。对父亲一向不满,也常常与他有矛盾。从小到大历来没有在作文里写到过父亲,由于觉得他不配。他把家作为他宣泄的当地,在外面人模狗样,在家中对家人恶言恶语,我觉得便是一种甘愿做他在外的朋友也不肯做他的家人的感觉。并且他历来没有听进过咱们的话,常常颠倒是非,记住曾经他找不到皮带,就责怪我和妈妈,其时他还着手打人了。现在我长大了,他觉得需求有人给他养老,收敛了一些。该怎样描述他呢?虚伪,双标,无法沟通(由于他听不进咱们说话,他自己思维又很封建),他干事历来只为自己考虑,这点在吃饭上就表现的很好:他总是等人把碗筷放在面前,然后不等人自己直接开吃,有一次菜少,他留都没给我留,直接把菜赶完到自己碗,那一天我是吃着拌面的橄榄菜吃饭的,跟他说过也没用,所以现在咱们开饭都是赶忙往碗里夹菜,快快的吃完。双标便是他一边要求咱们尊重他,一边又不尊重咱们。真的对他很讨厌,现在已经是见到他就难过的状况了。家里电脑在他房间里,所以我每天不得不进房间听课,但每次下班回家他在房间里会很打扰我学习,不知道该怎样调整自己的心态?