小学心理教育：为一些无所谓的小事生气

前天玩了一局狼人杀游戏,有个人说话很冲,还把我首刀了,心里气愤自己不能放心。请问教师这是什么心思问题?有时总是想一些不高兴的事,一些鸡毛蒜皮的事总是在脑子里纠结,影响心境和作业学习。请问该怎样调理让自己心境变好?