平顶山心理咨询师：我该怎么缓解心情

我现在很喜欢自己待在屋里我觉得只要把门关起来自己在屋才是安全的,每天都做梦,感觉自己好像在掉秤可是很少,不想说话每天早上是最苦楚的时刻嗜睡,想哭,有的时分四肢发麻,忘事,觉得自己再笑可是也不高兴。惧怕没有安全感,厌食,