真诚心理工作室：每天怀疑男朋友,严重紧张焦虑

曾经男朋友骗过我,导致我现在彻底没有安全感,每天置疑他跟他人在一起,自己一个人越想越难过,越想越恨他,想无时不刻的给他打电话打视频,确认他没有和他人在一起,每天由于这个饭不想吃,人也不想动,很苦楚,怎么样能够缓解?