小学心理健康课：无法向前让我心情极度抑郁

您好。我结业后一年多没有参加作业,越来越不敢去找作业,他人介绍去面试的作业也不敢去,假如这份作业是其他专业范畴的,愈加难以承受。最近家人又让我到之前面试后没去上班的一家保险公司面试,我觉得既为难又惊骇,快要喘不过气了,真的觉得自己才能不行,您觉得我要逼自己去承受吗?我要怎样才能不那么排挤和惊骇