心理因素：怎么克服羞耻感羞耻感

我从小到大常常有羞耻感,不是由于家里穷,便是厌弃自己长的丑,再不然便是脑筋中有些主意的确很荒谬,我患有精神分裂症,所有这些或许和我的病有联系!不止是患病引起的病耻感,在我发病前的许多行为主意就自我感觉时分羞于启齿,教师们,我怎样战胜我的羞耻感呢?