太原圆成心理咨询中心：我经常的情绪低落

我常常晚上睡不着觉心里边很伤心不想跟朋友交流不想让他人觉得我在装不幸常常觉得心里空落落的忽然就会很伤心可是又不知道伤心什么我也想好好面临日子可是我惧怕我惧怕许多工作连一个人去买东西都会惧怕惧怕人多的当地还有我厌烦我现在的日子不喜欢身边的朋友不喜欢爸妈对我的情绪方法我该怎么办