老年心理学：总是感觉失落感很强。

总是感觉失落感很强。最近一段时间总是感觉失落感很强,工作上感觉压力很大,家庭也感觉压力很大,首要表现以下几个方面,我是一个已婚的人,但是由于自己的原因爱上了别的一个女性,并且在一起相处了四年多快五年,最近这个女性说找到了自己的男朋友温馨,小祝愿他,但是自己怎样也做不到,一天天的老得浑浑噩噩的,都是他关于家庭了有两个孩子也放不下,假如说对妻子没有爱情,那是不可能的,究竟生活了这么多年,要是有爱情,最近还总是吵架,另一个方面便是。工作上总是感觉自己,有时机再上一位,但是再怎样尽力,也感觉自己很忙迷茫,所以压力很大造成了,心情很不安稳啊,像我这种情况该怎样办?