注册国际心理咨询师有用吗：不论做什么内心都希望得到别人认可

想知道在大众号的那个测评表是否有参考价值?由于之前在校园做过几回心理咨询,但终究方方面面的原因仍是没能去医院。有过自杀的主意但不频频,之前有这种主意可是一想起心里没有什么感觉,可是现在一想到心里会略微有点沉重。会常常哭。轻度的话有什么好的主张吗?惧怕自己会加剧,看到测评成果的时分心里有点嘀咕,到底是真的吗?