心理abc：慢性子,焦虑中

我是高一重生,初中的时分便是出了名的慢性子,不管是干事仍是学习都慢,作业写的慢,考试卷子答不完,干事磨蹭,我感觉便是不自傲,做任何事都要考虑许多,很怕做错,学习也是相同,有什么办法让我脱节这个欠好的缺点。很苦恼,不知道怎么办!