新冠心理咨询：找不到自己,做不了自己。

脾气暴躁,注意力不会集,懂得他人心思心情,不明白得表达自己,表达能力不如三岁小孩,逃避现实,记忆力十分差,好意办坏事,有口无心说话,说话简单伤人(对家里人),对他人十分谦让6(太过了那种),便是不明白得与人沟通攀谈,碰到熟人想逃避,没话讲,脑子一片空白,想对他人优点理好联系,却不知道该怎样去做,让他人都不知道怎样接收自己了,这样的自己十分傲脑,总想着自己什么都做到最好,想改动自己,不知道从哪开端,总是一团糟糕,想把这样的自己整理好!恳求协助,谢谢!