珠海心理咨询师曹泽能：我要如何坚强起来

我学习总是听不进去,认真不了,一听见他人骂脏话我就烦。心里一向自卑,我想问,怎样才能够不管他人的观点,做好自己,他人一说我我就简单想许多使我烦恼,我想做好自己,我该怎么刚强起来,我最近晚上老睡不着,睡了一会又醒了我想好好学习,静下心来