留学心理咨询：不知道怎么跟家长说怎么办

睡不着失眠现已两三个月了,每天最早的时分也要12点1点才干睡着,有时分早上四五点才干睡着。心情比较不稳定。算是很失落,很想哭,有一点点小事就会哭。很自卑觉得自己做什么都做欠好,包含在表面上也很自卑。本来有爱好的工作也懒得去做了。学习上也很不自觉,什么都不想学。初三了接近中考,觉得自己考欠好。想去医院看但不知道怎样跟家长说。又怕会确诊郁闷影响中考。以上这些我都不敢跟其他人说,我真的不知道怎样办了