国内有名的心理咨询师：我觉得我有抑郁症我该怎么办

每天都很压抑,大学结业后出去找过作业,后来没做一向在家自学烘焙,但是这一年来越来越压抑,尽管结业之前也是很压抑,但是现在对日子失掉期望,不想触摸人。但是又不得不触摸。觉得很难过日子仍是得持续过。