抑郁症怎么办：我做了错事

昨日的考试,我做弊了,我没有好好温习,但是又不想让爸爸妈妈绝望,周围的同学场场用手机都不被发现,在终究一场考试里,我居然鬼摸脑壳,抱着侥幸心理也拿出了手机,我曾经是很厌烦做弊的人的,但是我居然也沦落到如此这般,我第一次做坏事,真的很惧怕,所以终究仍是被教师发现了。我很惧怕教师告诉我的妈妈,我惧怕妈妈绝望,我真的不想让她悲伤,她为我支付太多,而我却不知羞耻,做了这么不光彩的事。我惧怕教师…同学都向我投来异常的目光,我很苦楚,我不再是他们眼中的好孩子,我真的知道错了,我对我的行为感到抱愧,我不知道该怎么走出这种愧疚和苦楚之中