心理咨询logo：焦虑症寻求帮助

作业中总是焦虑压力大,作业十多年了,刚作业那几年由于作业内容简略,忧虑自己才干技术没有进步,今后找不到作业,苍茫,郁闷了几年,后来渐渐调整有了一些改变,作业也渐渐的好起来了,可是总是压力大,忧虑干欠好,对自己不满意,晚上睡欠好,想辞去职务歇息一段时间,又怕没作业更焦虑,感觉自己胆怯没安全感,想到要进行的作业居然睡不着觉,自身身体现已很差了,不知道怎样才干调理好,道理都懂,作业不是悉数,日子身体才是最重要的,可是仍是不由得会焦虑不安请教师帮帮我