团体心理咨询方案：焦虑、嗜睡、不舒服

自从单位宣告要百分之六十开薪酬之后,我就一向焦虑着,早年我很厌烦做微商,为了缓解经济压力,我只好从善如流,做了微商,但是真的很烦,我真的不喜欢每天在朋友圈刷广告,我也不喜欢看他人没玩没了的发广告。大概有一星期的时刻,我每天都感到很累,很困,很不舒畅,有时候想吃东西,但是买回来了,又觉得欠好吃,曾经我很爱吃东西,心情好或欠好,都要吃,但是现在吃东西现已彻底不能缓解我的心情了。我早年很喜欢弹钢琴,但是现在也不喜欢了,没耐性,静不下心。精力很萎靡,我无法区别我是真的躯体生病了,仍是心思问题带来的症状。回家就躺在沙发上,什么都不想做,也什么都没方法集中精力去做。明日有个职业技能考试,我自己报的名,想要让自己有点动力,尽力去学习,预备考试。但是接近考试了,根本就没有心思看书,作业也没心思。这种状况,我不知道要怎么样才好,便是很不舒畅,也没有能够倾诉的人。我没朋友,没有能够倾诉的人,我不知道怎样缓解现在的焦虑心情。