中学生健康心理咨询：很容易莫名其妙的生气,脾气暴躁,最近老是有想做伤害自己的想法

近半年多时刻,我显着发现自己脾气暴躁,动不动就会气愤,在情绪低落的时分还会有想做损伤自己的主意,不喜欢喧嚷,却又厌烦一个人呆着,会想入非非一通,然后不可思议的会伤感,还有一种很激烈的背叛心思,只需一点点事不如意,我就会发火,自己简直每天都处于不高兴的状况,很厌烦自己现在这样,感觉心里很累,有时分还会有一种消沉的主意,我该怎么办吖?