心理咨询电影：我现在天天感觉总是关注明星的事情,然后我都不能沉下心做自己的事情了,然后感觉还会影响自己的心情,很苦

我现在每天都看微博,我其实不想我自己看,可是我心里就特别想知道我重视的明星又产生了什么没有,可是其实也没有产生什么,可是自己一天仍是花费很长时刻在微博。我觉得我的心思十分不对,他们是一个团的,有许多团粉,可是因为其间一个被黑了,一些人就很支撑内个人帮他打榜给他买专辑啥的,可是我支撑的内个人他最近都没什么音讯,所以看微博我重视的内个博主都是关于另一个人的。我就很苦恼,我特别惧怕我自己重视的idol不火了,他人都重视另一个人去了,有时候我看见有的博主说另一个人今后一定会很火,我就心境不好了,有时候还很烦躁。我觉得我这种心思真的太不好了,我不知道该怎样改动,我不想这么重视这些事,可是我总是操控不住自己去看。期望您能给我一些主张,谢谢!