人物的心理描写：暑假会变得特别焦虑抑郁

我是一名学生,我一到暑假心里变得特别焦虑,没有办法会集留意做事情,每天便是交际软件,会看到许多外界欠好的新闻就特别惧怕严峻,不喜欢和他人出门,可是能够和妈妈出门,出门就会忧虑各种事情,特别惧怕出事,家人对我很好,可是我不在他们身边就会胆心他们的安全,特别惧怕他们出事,有时候晚上一想到有一天脱离爸爸妈妈的话,就难以入眠,我很简单被他人吓到,便是有时候他人走过来和我说话我也会被吓到,感觉特别严峻,不过一上学搬运留意力就不会那么严峻,只要暑假会这样,我该怎么办呢?